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宜宾儿童医院多动症治疗,如何帮助ADHD孩子做好情绪管理

更新时间:2020-12-03 来源:本站

在我们身边,很容易发现一些孩子经常生气,经常情绪来了,妈妈束手无策,很烦恼。这种生气的背后心理根源是孩子的“焦虑”今天给大家分享的是好生气的孩子内心的焦虑感,如何帮助ADHD的孩子做好情绪管理。

仔细分析ADHD孩子产生这种“坏情绪”的情境,主要是睡眠的前后和写作业的过程中。孩子也不是整天情绪不好,并没有抑郁的表征,只是在某个阶段内心有一种焦虑。不愿意上学,不想起床,不想写作业,让妈妈和老师都无可奈何,从智力角度来说,孩子也没有问题,二表妹的“小诡计”可以随时产生。ADHD孩子的种种“不配合”还是基于其心理产生的“对抗”。

ADHD儿童情绪管理

有的孩子睡觉前生气,因为生物钟是紊乱的,比如这个家里的大人都习惯晚睡熬夜,但妈妈觉得小孩不能熬夜,因为明天要上学,所以会不断催促她早点睡觉,孩子的大脑处于兴奋状态,还是想着看电视,玩游戏,根本不想上床,与家长的催促产生激烈对抗,即使被强迫赶到床上也还是无法入睡,因为内心很生气。

早上赖床是很多人的习惯,也不能说只有ADHD孩子才会如此,但ADHD孩子起床困难是很普遍的,这与ADHD孩子的睡眠质量有关,同样的时间,每个人的睡眠质量不一样,苹果的睡眠总体时间也不算少,但睡眠质量不好,小时候我们夜间观察,发现她频繁翻身,说梦话,腿也经常踢被子,比如孩子打鼾严重,听起来像个成年人鼾声,家长曾担心这个睡眠障碍会影响大脑发育,打算做个手术,去医院和医生交流,医生说可以,但担心五六岁的孩子不配合,因为孩子一听手术,一个人悄悄跑出去默默流泪,家长心一软就放弃了,高中时,孩子的打鼾问题随着发育就好了。晚上没睡好,早上发脾气是正常的表现。

写作业,遇到困难就发火,你来教她却不愿意。孩子在学校上课因为注意力无法控制,课堂的小动作多会被老师批评或惩罚,回家作业不会做,内心很烦躁,想到明天无法交差,焦虑情绪就来了,即使你说帮助她,但她却这是望梅止渴,不能彻底解决她在学习上的问题。有的孩子说不愿去学校,一说上学就像自己被关到笼子里了。

△孩子在做脑电生物反馈治疗

△孩子在做脑电生物反馈治疗

ADHD的情绪管理,在孩子不断成长的过程中越发显得重要,很多家长比较关注孩子的注意力发展,却容易忽视孩子情绪的管理,导致孩子进入高年级很难学下去。

孩子的焦虑很大原因是来自家庭,准确来说是来自父母。苹果是焦虑的,我们曾经觉得是她自己胆小的原因,是她能力差的原因,心理医生的一句话让我们恍然大悟,如果你把自己的孩子当成一面镜子,你就能从中看见自己。我和苹果妈妈都是容易焦虑的人,我们追求完美,无论生活和工作,我们都把极致当做目标,我们之所以觉得苹果不能让我们满意,是焦虑她不能达到我们期待的目标,我们觉得她努力了就可以更好,我们越焦虑,她也越焦虑,发火成为她情绪发泄的渠道,我们却认为她不该发火,应该冷静,其实只有我们自己先冷静接纳她,才有可能让她停止焦虑,才有可能改变自己。

孩子好生气,表面看似乎很霸道,不讲理,其实内心是脆弱的,焦虑的,我们看清了这个本质,换一种心态面对孩子,从批评指责到共同面对,才会有所改变,总之,焦虑的父母是无法带领焦虑的孩子走出困境。

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