您好!欢迎来到成都西南儿童康复医院官方网站!
华西妇儿联盟合作机构
四川省关心下一代基金会指定康复训练基地
成都市残疾人福利基金会爱心助残医院
四川省残联定点康复训练机构
门诊8:30-18:00
028-87429120
疫情期间儿童心理辅导有哪些方法,父母应该提前知晓如何引导?
发布时间:
2021-02-04 14:48
文章来源:
西南儿童康复医院
浏览次数:
50

疫情期间儿童心理辅导有哪些方法,父母应该提前知晓如何引导?新的冠状病毒防控关键时期,每天都有铺天盖地的消息,牵动着我们的情绪,无论是病人及其家属,还是一线工作人员,无论是关注事件进展的群众,面对这类重大事件,都或多或少地产生了忧虑和恐惧,许多人甚至出现急性失眠等应激反应。若出现短时失眠,不正确的应对很容易转变成慢性失眠,甚至会发展成抑郁、焦虑等。所以在防疫的同时,还要掌握正确的心理调节方法,好好照看自己的心灵学会给自己的心灵戴上“面具”,来跟大家聊聊在疫情爆发的时候,该怎么做心理疏导。

疫情期间儿童心理辅导有哪些方法

例如,我6岁大的女儿,在大年初二有咳嗽症状,她还告诉我晚上会梦见吃蝙蝠、狸猫。因为那时候,家里的爷爷奶奶,爸爸妈妈都在谈论疫情,电视新闻也实时的播放着疫情的发展。我知道,女儿无法表达她对病毒和死亡的恐惧,她只能以梦境的形式表现出来。所以,我跟女儿谈起了她的梦,发现她非常害怕自己所爱的母亲,而且自己也被感染。所以我帮她做了一个客观的分析:“我们没有吃过蝙蝠,也没有吃过河狸,所以没有染病。但外边可能有病毒,所以我们需要呆在家里,勤洗手,讲卫生,便会平安健康。如今你会咳嗽,可能是感冒了,我们去看医生,吃药,就会好的。”在我的引导下,女儿的咳嗽症状第二天就消失了,心情也轻松了许多。

第一,我们应该怎样做好身心保护?

问题:李老师,面对暴发,必然会带来不良情绪,我们应该怎样做好身心保护?

回答:新型冠状病毒,对人类来说是一个新出现的病毒,由于不了解,所以它突然出现,并迅速传播,令人措手不及,我们面对的是一个公共卫生危机事件。极有可能出现下列情况:

1,行为问题:

过多地关注疫情的新闻和消息;脾气变得暴躁,一点小事就可能与他人发生冲突和冲突;

2,心理问题:

情感:紧张,焦虑,担忧,惊恐;生理状态:失眠,心慌,烦躁不安;或有其他的心理创伤。

问题:什么是“替代创伤”?

回答:我们所说的心理创伤,一般指的是自己或所爱的人在生死存亡的关头所造成的心理伤害。这就是所谓的精神创伤吗?这类心理创伤不需要亲身经历,只是视觉、听觉,同样会造成严重的心理伤害。那是因为我们有同情心,而从中国文化的角度看,这正是儒家核心思想——“仁”的源泉。对于别人的痛苦能够感同身受,所以在灾难发生后,我们会一方有难,八方支援,人的善和善多来源于此。

问题:如果身处传染病流行地区或被隔离,应如何调适心理?

回答:如果隔离了,情绪肯定会很紧张,甚至害怕不安。此时我们必须对本病以及自己的身体状况有个了解,做到“知己知彼,百战不殆”。与此同时,身处疫区或被隔离,原生活工作被打乱,适应需要时间,此时我们需要停下脚步养精蓄锐,为疾病流行结束后的生活做些准备。

应该怎样做好孩子身心保护

有时,一部电影、一本书、一首音乐,等等任何一个自己觉得家门上能触及的放松方式都不妨尝试一下,被孤立时,心情很容易烦躁和抑郁,除了身体上的束缚和限制,我们还缺乏与朋友、同事的联系,缺乏心理社会支持系统,所以我们不妨多与朋友、亲人、爱人,通过网络保持联系和交流,相互倾听和倾诉,减少烦躁和抑郁。

问题:如果自己或家人出现新病毒肺炎可疑症状,如何调节自我情绪?

回答:在20世纪30年代的印度,科学家们对一名死囚进行了这样的试验:他可以在死于失血过多的人和选择吊死的人之间做出选择,后者选择前者。试验期间,死囚被绑在床上,蒙着眼睛,科学家让他相信旁边滴下来的水其实就是他自己的血,因为看不见,自然无法求证,过了一会儿,死囚就真的死了。实验揭示了一个原则:心理影响生理。

第二,如何减轻儿童的恐惧情绪?

对这个问题,我们首先要分析一下,孩子的恐惧来自于哪里?一开始,孩子可能通过阅读书籍和新闻来获得有关这种新病毒的信息;另一方,由于父母的谈话而引发的恐惧或消极情绪。

1,家长要及时学习,认知,调整心态很重要。

2,在家里,尽量不要过分关注疫情的负面消息,多给孩子传递疫情中积极的方面。

如医护人员、病毒研究专家等都在积极应对,每天都有一些好消息。

3,在家庭生活中多与孩子互动,共同做一些有意义的事情。

如家务、做饭、看电影、互动游戏等,帮助孩子树立正面积极的心理防范意识。

4,如果儿童表现出恐惧心理,害怕自己也会感染上疾病,甚至可能有儿童拉肚子、便秘等生理现象。

此时父母不应回避,而应倾听孩子的心声,及时疏导。

如何减轻儿童的心理恐惧情绪

第三,四川成都儿科医院心理咨询专家总结

四川成都儿科医院心理咨询

疫情期间儿童心理辅导有哪些方法,父母应该提前知晓如何引导?总之,新型肺炎并不可怕,可怕的是失去了信心。生命并不像人们想象的那样脆弱;生命在面对疾病时的坚韧和顽强往往会在最危险的时候展现出来——只要你有足够坚强和健康的心!在自身或家人出现可疑症状时,应保持淡定,可适当紧张和担忧,提醒我们需要了解自己的现状,并设法找专业医生进行诊断,以确定自己是否感染。与此同时,务必给自己一个积极的暗示,坚信一天比一天好。

免费咨询电话:
028-87429120
医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
微信公众号
微信小程序
Copyright@成都西南儿童康复医院
蜀ICP备20021380号
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据