你可能认为记忆力是遗传的，有些人天生聪明，记忆力自然会比普通人强。因为在培养孩子的智商方面，我们经常把记忆力和聪明联系起来。其实，孩子记忆力差是有原因的。我们不谈论大脑发育不完全的阶段性生理原因，也不谈论大脑损伤的病理原因。单从环境因素来看，影响记忆力的因素很多。另一方面，含糖果、咖啡因的饮料和含有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，刺激孩子的感情，影响集中力。此外，儿童的学习环境混乱、噪音和干扰过多也会影响儿童的注意力。

因此，在认识到记忆力的重要性和记忆力与注意力的关系后，试着用几种方法帮助孩子改变。以下8种方法的干货，虽然不适用于所有家庭，但母亲的父亲们至少希望一个人使用，一定会提高孩子的记忆力，取得明显的效果。

1.专注8秒。

要记住一件事，首先要集中注意力，至少要持续8秒。

我们知道，孩子现在需要学习的知识很多，所有的事情都要花一点时间，剥夺孩子的课程时间，但是没办法。

研究表明，大脑将短期记忆转化为长期记忆至少需要8秒。

2.不要随意更换环境。

在房间里学习的时候遇到问题想找参考书。然后把笔停在书房里就会忘记来的目的。你家的孩子也经历过这种情况吧。不要担心这是大多数人的共性。研究人员发现，与熟悉的环境相比，去新的地方似乎会恢复我们的记忆。所以，孩子在学习的时候，不要经常走路。

3.握着拳头看看。

孩子们在学习过程中有些知识无法回忆，请试着握紧拳头。如果孩子是左撇子，努力回忆不记得的东西。先握住左手，然后大脑开始搜索信息，握住右拳。大约45秒后，会有明显的效果。一分钟没想到就放弃，最大的可能是本来就不记得。

4.劳动和休息的结合法。

以前上学的时候，我们的老师说很古典的话。学习要坚定，玩得开心。我认为这里玩的意思是锻炼。不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动可以加强大脑的活跃度和供氧度，促进大脑中负责记忆的细胞的成长。家长们试着让你的孩子锻炼6个月，他们的语言表达能力和空间记忆力显着提高。

5.学会制定计划。

让孩子每周最后一天花半个小时，总结过去一周的收获和不足，轻轻松松地列出下周需要做的事情，详细地列出每堂课每天需要做的事情。

制定计划时，不要把行程安排得满满的，要有弹性。每天空出一时处理突发情况，养成随时记录的好习惯。专家说，只要记录这个动作本身就能记住一件事。

6.提高睡眠质量。

孩子上学时有熬夜的经验，第二天早起上学，睡眠不足第二天没有精神，当然不能记住重要的知识。事实上，这是一种非常不科学的方法。虽然你在晚上抓了几个小时，但它浪费了整天的时间，其中得失是不言而喻的。

7.自我减压。

许多家长认为压力是动力，能推动我们前进，其实这也不完全正确，并非所有人都能把压力变成动力。很多人被压力压迫，心理暂时不平静，整个想法被压力压迫，不能注意力，需要减压势头，减压方式多种多样，每个人都可以根据自己的情况减压，压力变小，想法变小，自然注意力集中，记忆和过目

8.感觉的结合。

人长时间重复同样的动作会产生疲劳，记忆混乱。例如，一直读书和写字，很多学生应该有这样的经验。读书越来越无聊，没有趣味，没有读书的欲望，是因为疲劳。既然重复会疲劳，我们可以交替做。例如，读书累了，孩子可以换写字，写字累了，也可以给孩子换读书。当然，也可以调动孩子的感觉，移动，不会疲劳，提高记忆度。

需要注意的是，家长千万不要孩子的记忆力是遗传的，后天的努力也很重要。其实，记忆的方法有很多。例如，具体化抽象的东西，学习联想记忆等。

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