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10岁男孩只有129cm,比同龄人矮11cm!不想以后为身高发愁,这4件事一定要做
发布时间:
2021-08-25 09:17
文章来源:
西南儿童康复医院
浏览次数:
45

1、儿子比同龄人矮11.2cm,西西妈妈快急死了

小俊现在10岁半了,妈妈发现他近一两年个子都没怎么长,现在身高落后同龄人一个头的距离。

妈妈赶紧带着小俊来到医院检查。

朱俊凤医生经过测量发现,西西身高只有129cm,对照同龄人标准身高矮了11.2cm。

▼3-18岁男女身高对照表▼

结合骨龄检测和其他辅助检查,西西被诊断为特发性矮小。

为什么会这样呢?

在详细的问诊中,朱俊凤主任了解到西西平时不喜欢运动,能坐着不站着,能躺着就不坐着。

喜欢躺在沙发、床上玩手机,不叫吃饭不会动一下。晚上睡觉也晚,经常11点12点才睡觉。如果妈妈多次催促他睡觉,就躲在被窝里玩手机。

后来为了让西西爱学习、早些睡觉,一家人强制没收了手机。

然而长时间晚睡,加上缺乏运动,西西的身高隐患已经埋下了。

后期,西西需要在我院医训结合增高体系的帮助下,从医学干预、运动康复、家庭训练和心理疏导4个方面,科学增高。

西西的故事,也算是现在处于发育期的孩子敲响了一个警钟。

各位家长也要注意,不要凭感觉教育孩子,长没长个,拿身高数据说话。

2、科学的身高管理为孩子的身高保驾护航

01. 定期身高监测

在美国,59%的孩子在6-10岁时,开始接受身高管理,不少西方发达国家,已经把儿童“身高管理”,纳入日常生活方式中。

目前在我国已经有很多家长开始这样做了,但仍有一些家长在发现孩子比同龄人矮很多时才开始后悔。

这里建议家长们,孩子3岁前的身高每3个月监测一次,3岁以后,每半年监测一次,并与标准身高相对照,每年做一次骨龄检测。

身高测评方法

如果发现孩子身高低于同龄人,或生长缓慢(如下图),要及时采取干预手段。

02. 充足的睡眠,深度睡眠时,身体会分泌生长激素

对孩子身高起重要作用的生长激素,在夜间深睡眠状态下的分泌量是白天的3倍。

所以,充足、高质量的睡眠有利于长高,反之,睡眠时间不足或睡眠质量差,则会影响生长激素的分泌,从而影响孩子长高。

03. 多运动,尤其是拉伸运动、摸高运动

科学合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成和发育。

同时也能增加食欲、改善睡眠,从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

图源丨摄图网

04. 营养均衡

全面均衡的营养是长个的物质基础。

孩子的生长发育不仅需要足够的热量,还需要优质的蛋白质,维生素,矿物质和微量元素等。

挑食和营养不均衡不仅会影响健康,还会影响孩子身高。

建议家长给准备营养均衡的饮食,少吃垃圾食品、快餐食品。

同时家长也要注意控制孩子体重,警惕营养过剩。

因为营养过剩会扰乱孩子体内正常的内分泌环境,造成肥胖和性早熟等疾病,扰乱生长激素分泌,引发性早熟,加速骨骺线闭合。

孩子的发育是不可逆的,我们做家长的早做好准备,孩子以后少一些埋怨。

我们一起为孩子的美好未来加油!

更多身高问题,欢迎家长点击下方的【在线咨询】,咨询值班老师。

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