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快自查儿童身高发育标准,帮孩子康复训练,宝妈必看!
发布时间:
2021-01-12 16:43
文章来源:
西南儿童康复医院
浏览次数:
189

最近收到很多家长的私信,有的咨询产后如何快速恢复身材,还有的询问孩子的身高体重是否达标。快自查儿童身高发育标准,帮孩子康复训练,宝妈必看!不少妈妈说春天是万物生长的季节,但孩子的身高和体重却不见增长,担心他们身体发育不达标。

快自查儿童身高发育标准

正常情况下,同龄孩子女孩身高体重比男孩要矮轻一些,但男孩子发育晚,通常初高中个子才会猛一窜。下图是儿童标准身高体重表,家长可以对照查看孩子身体情况是否达标,如果有偏低、矮小等情况,要抓紧春季长高的黄金期,及时补救,给孩子补充营养。

第一,饮食均衡

很多孩子不好好吃饭,经常吃垃圾食品充饥,还有一部分孩子挑食,只吃肉不吃蔬菜,这些坏毛病都要改正,不然孩子很可能会个子低矮,体型瘦弱。家长要控制孩子吃零食的频率和数量,尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食,否则会影响食欲。也要监督孩子摄入多种食物,不能让他们养成挑食的习惯,想方设法多让其吃水果蔬菜,这样才能够保证营养全面。

第二,经常带孩子做运动

适量的运动会促进孩子的身体发育,能让他们身体更健壮。家长日常多带着孩子做一些运动,如,慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的体力,自然会感到饥饿,不用督促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全,也要选择适合孩子的运动方式,强度太大、难度太大的运动要尽可能避开。

孩子运动身高因素

第三,少玩电子产品,保证充足的睡眠时间

现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔,经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力,还会耽误睡觉时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯,家长要及时纠正,不然将来很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌,如果没有进入深度睡眠状态,激素分泌量大大减少,会影响长高。

第四:成都中童儿童康复医院专家总结

成都中童儿童康复医院

快自查儿童身高发育标准,帮孩子康复训练,宝妈必看!俗话说:“一年之计在于春”,春天欣欣向荣,万物复苏,确实是长身体的黄金时期。但只要孩子的身高体重在合理的范围内,即便没有明显地增长家长也无需担心,因为每个孩子的情况不同,有的发育地早,有的发育地晚。希望在你们的督促和帮助下,孩子能够健康成长。虽然身高体重在很大程度上是由基因决定的,但后天的努力也占据了很大的比例。先天基因再优秀,如果后期生活习惯不健康,也会影响孩子的发育进程。家长要时刻关注孩子的成长状况,发现他们增长缓慢或者有其他异常,要及时带其爱医院检查,防患于未然。

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