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吃得好吃得多不一定能长高,跟什么因素有关?

更新时间:2021-01-26 来源:本站

①吃得越多并不意味着长得越快!

相反的,很多时候吃太多反而会抑制长高。

科学解释,轻度的饥饿感能加速人体内生长激素的形成。特别是在夜间,孩子的饭量更不宜过大。

所以对处于生长关键期的孩子,我们通常会建议,晚上7点后尽量别吃东西。

吃得好吃得多不一定能长高

因为这样不但能有助于夜间睡眠,而且还能促进生长激素分泌,加速孩子长高。

另外~

②严重缺乏运动,也是导致孩子生长速率减慢的原因。

医学发现,增加生长激素分泌最有效的途径就是运动。

运动能促进孩子生长激素分泌,有助于骨骼的钙磷代谢,加速矿物质的骨内沉积,从而促进长高。

吃太多反而会抑制长高

③对于孩子长个子而言,长期的情绪压力也是不可忽视的。

临床发现,长期的压力会使人体下丘脑、垂体系统机能受情绪的抑制,从而让垂体生长激素分泌减少,影响长高。

医生会根据孩子的作息时间,制定了一份能够舒缓情绪和促进长高的饮食运动相关计划表。

督促孩子在后期医学增高的过程中,能够劳逸结合,最大限度的促进长高。

写在最后

Peter Nixen 的人类绩效曲线揭示,工作压力与绩效之间呈现倒U 型曲线关系。

也就是说,当压力超过了一定范围,反而会降低学习工作的效率。

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所以特别是对于升学的孩子而言,我们作为家长一定要更细心的留意孩子情绪上的变化。

及时帮他们舒缓压力,当然也更别刻意的给孩子制造压力,注意劳逸结合,这样才能健康积极的应对学习中遇到的困难。

促进长高的饮食运动

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