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女孩一般多大停止长高,停止长高的标志是什么?
发布时间:
2021-08-31 14:02
文章来源:
西南儿童康复医院
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70

身高问题一直是人们关心的大问题,相比长相而言,身高不仅仅会影响美观,还会大大影响到孩子今后的发展,尤其在现在竞争如此激烈的社会上,优越的身高对女生无疑是锦上添花。

那么女孩一般多大停止长高?有哪些标志?停止长高前怎么做最好?接下来我分享的内容希望对你有所帮助。

1、女孩一般多大停止长高?

一般来说,女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨完成骨化,停止长高。

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女孩一般多大停止长高,停止长高的标志是什么? 图1

2、停止长高标志

女孩子的生长发育黄金期在11-18岁这个阶段内。在这个阶段有身高猛涨期和缓慢期。在此之间有一个临界点。过了这个临界点,女孩子基本就到了身高缓慢增长期了。这个临界点就是——初潮。

初潮是女生初步发育的标志,同时也标志着骨骼线正在慢慢闭合。一般来说,女孩子来初潮的年纪在11-12岁之间。部分女孩可能会更晚或者更早一些。

初潮代表孩子已经进入青春期,生长发育也会减慢。

而停止长高的标志目前经大量临床证实的最为科学准确的是:骨骺线是否闭合。

女孩一般多大停止长高,停止长高的标志是什么? 图2

人体内的骨骺线是决定一个人能长多高的重点,虽然它在体内的形态为“一条线”,但是它也会随着年龄的增长而慢慢变短,当这条线彻底消失的时候,就说明骨骺线完全闭合,骨骼也已经停止生长,身高大致已经定型。

建议定期检测骨龄和骨骺线,特别是在青春期发育前。

3、如何做好身高管理

女孩子要想获得高挑身材,生长发育期的营养必需跟上。营养的足量获取可以从三方面获得,饮食、运动加规律的生活作息。

01、饮食上应注意营养的均衡摄入,包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄取,做到合理饮食,均衡膳食。同时像鸡蛋、牛奶等富含钙质、蛋白质的食物可以适当多加摄取,有利于促进骨骼的生长发育,更有利于身高的增长。

女孩一般多大停止长高,停止长高的标志是什么? 图3

02、发育期的体育锻炼也是促进生长发育的一大要点。运动有利于强健骨骼,促进骨骼发育,有利于增高。像跑步、跳绳、打篮球、跳高等活动均是增高的绝佳方式,都值得尝试。但运动也需要持之以恒,才能收获效果。

03、为促进骨骼发育,日常的生活作息也需合理安排,做到早睡早起,以保证充足的睡眠,维持脑垂体的正常分泌功能,从而达到增高目的。

女孩一般多大停止长高,停止长高的标志是什么? 图4

同时需要警惕性早熟。如果发生性早熟,在激素的影响下,孩子骨骺线有可能提早闭合,身高就不会有特别大的增长,导致孩子身高过早停滞。那么如何规避孩子性早熟?

01、饮食上多注意,避免肥胖

有研究表明,肥胖的孩子要比一般孩子容易早熟,过多的脂肪会刺激雌激素的分泌,所以良好的饮食习惯很重要。

02、拒绝孩子过早使用化妆品

很多化妆品中都含有大量的性激素和类似物质,过早使用容易引发孩子早熟,并且对孩子性格成长也不好,所以这个问题也要重视。

女孩一般多大停止长高,停止长高的标志是什么? 图5

03、养成良好的生活作息

如果孩子晚上经常熬夜看手机,饮食上不规律,饭量忽多忽少,这些都有可能导致孩子功能性紊乱,影响月经周期。尤其是晚上睡觉,是孩子生长激素分泌最快的时候,熬夜就抑制了这个过程,身高增长速度自然就会变慢,所以生活习惯一定要保证好。

今天的分享就到这里了,如果家长有更多关于孩子身高问题,也可点击【在线咨询】,免费咨询我们的值班老师。

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