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春天是宝宝增高黄金期吗,掌握这几点帮助长高个快吗?
发布时间:
2021-02-23 09:47
文章来源:
西南儿童康复医院
浏览次数:
88

春节期间带着孩子走亲访友,总能听到有人夸崽崽长得好,转眼又长了不少个。春天是宝宝增高黄金期吗,掌握这几点帮助长高个快吗?导致大家都纷纷跑来问我让宝宝长高的秘方。在宝宝长个这件事上,也是许多宝妈们会焦虑的点:生怕娃随自己的矮个基因,长得没同龄人高,或是还希望孩子能再高点。其实,只要抓住孩子一年中的成长关键期,这样孩子才能长得好、长得快。而长高的条件主要分为饮食、睡眠和运动三大要素。确保让宝宝吃下的每一口食物都是富含营养的。

春天是宝宝增高黄金期吗

过年的时候,我经常看到这么个场景:男人们大多会坐在八仙桌前,抽烟打牌聊着钱和工作;而女人则在厨房里,做饭洗碗谈着老公孩子。而在妈妈们聊到孩子的时候,免不了就会谈到身高问题,自己孩子高的往往喜气洋洋,而矮的则更加发奋图强,决定给孩子增高,来年再战。

第一,饮食方面,应选择含钙丰富的食物,并加以乳类、蛋白质、矿物质、维生素等的补充。

1.多吃补钙的食物

吃是最直接的补充方法,所以平常可以给孩子准备一些高钙食物,比如说豆腐、牛奶、海带、虾皮、坚果等等。如果孩子缺钙严重,那么不妨在咨询医生之后,适当补充一些钙剂、钙片。

2.补钙别忘记补维D

钙的吸收需要维生素D的帮忙,如果缺乏维生素D,那么补充再多的钙于事无补,所以维生素D的摄取不能少。这里比较推荐的是鱼肝油、蛋黄、海鱼等食物。注意维生素D不能摄入过多,容易引发中毒现象。

3.没事多晒晒太阳

当人接受太阳照射的时候,体内会自主合成一些维生素D,所以平常要多带孩子出去转转,在呼吸新鲜空气的同时,也能促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。

掌握这几点帮助孩子长高个快吗

第二,其次是要保证充足的睡眠,孩子睡眠不充足,身体就不能得到有效的放松和舒展。

长高的前提是补钙首先是孩子长高的原理,孩子长高其实就是将骨骼“拉长”,所以妈妈们就要想办法让孩子的骨骼“无限”发育。而骨骼的发育就少不了钙的吸收,所以长高的前提是补钙。

第三,四川成都儿科医院发育行为科专家总结

四川成都儿科医院发育行为科专家

春天是宝宝增高黄金期吗,掌握这几点帮助长高个快吗?根据美国国家睡眠基金会的建议,不同月龄或年龄的孩子睡眠时间也不同。最后,在春节后更是孩子一年中长身体的关键期,有研究表明,孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季(3-5月)这段时间里身高长得最快,是秋天的2-2.5倍。妈妈们赶紧记下吧!接着就是运动方面,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。运动能更好地刺激生长激素的分泌。同时也能促进孩子的骨骼和肌肉的发育,以及身体的平衡性和抵抗力。

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