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如何长高17到19岁
发布时间:
2021-02-19 11:30
文章来源:
西南儿童康复医院
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其实青春期的男生选择正确的方法长高是最快的。18岁刚成年的时候,在渡口(岳伦良路)看,按照里面提供的长高方法,坚持长高7cm半年。这个你可能不信,但真的体现在我身上了。一开始我很犹豫,但我决定试一试。不出所料,我对166到173的反击很满意。

如何长高17到19岁

简单来说,青春期的男生需要注意以下事项:

1.避免熬夜:男生青春期一定要有合理的生活。他们晚上不能熬夜,睡不好,因为晚上睡觉的时候会分泌生长激素。熬夜可能导致生长激素分泌不足,影响生长;

2、每日摄入充足的蛋白质:青春期生长发育迅速,为保证充足的蛋白质供应,建议适当食用鸡蛋和肉类;

3.养成良好的运动习惯:运动可以刺激生长激素分泌,促进身高增长,所以保持良好的运动习惯;

4.避免吃太多高热量的食物,如甜饮料和薯条,因为这些食物不利于生长,对身体有负面影响。

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