如果孩子矮小不长个子怎么办，和平时饮食有关吗？
儿童成长过程中总会出现很多问题，而有些孩子因为身材矮小会让父母特别担心，其实造成孩子身材矮小的原因有很多，有的是遗传因素，而有的孩子则是由于身体上的某种疾病。的确希望孩子长成大高，那么也可以采取一些小方法，如果父母还不太理解的话，下面就给大家分享一下促进孩子长高的六种方法。
一、饮食要营养全面
实际上，小孩体内的能量都是靠日常饮食获得的，所以，想要小孩长成高个，就必须在生活中做到饮食营养全面，特别是要让小孩多吃一些含蛋白质和矿物质较多的食物，这对于小孩长高很重要。
二、多给孩子晒太阳
许多儿童之所以矮小长不高，也有可能是由于身体缺乏钙，所以说平时应多让儿童晒太阳补充身体所需的钙能量，当然年龄较小的儿童，为了促进钙的吸收也要适当补充维生素d，这样才能使儿童不因缺乏钙质而仍长不高。
三、多锻炼，多锻炼
要让孩子长成大高个，其实平时也要让孩子多锻炼，特别是多做些跳跃的锻炼，这样不仅可以使孩子的筋骨舒展开来，而且还有利于骨骼的发育，当然锻炼时的运动量也要把握好，千万不能过分，否则会对孩子的骨骼造成伤害。
四、不要总是蹲着玩
许多小孩都喜欢蹲着玩，当然适当的蹲着玩不会对身体造成伤害，但是如果经常蹲着玩，就有可能导致腿部血液循环不畅，这样骨骼就会向外弯曲，不利于长高。
五、补充充足的睡眠
实际上，孩子的生长激素分泌高峰期都是在晚上的睡眠时间，所以一定要让孩子补充足够的睡眠，不要让孩子熬夜，尤其是10点前就让孩子睡觉，这样可以长高。
六、定期给孩子量体重
父母要观察孩子的身高增长水平，那么就可以定期给孩子测量身高，基本上两次测量都能得到准确的数据，而如果父母测量孩子的身高没有明显的增长或出现停滞的现象，那么就要去医院给孩子做身体检查，看是否患上了某种疾病。
相信孩子长大后会有出人头地的感觉，这是每一个父母的梦想，但有些孩子确实是由于先天因素的影响而长不高，但如果孩子长得很瘦，但身体却很健康，父母也不必过分担心，顺其自然地让孩子成长是最有益于孩子身体的方法。
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