人生中，睡不着这个词出现得太频繁了，似乎任何问题都可以用睡不着这个词来解释。想知道儿童身高是什么因素决定的，充足的睡眠对身体增长大吗?心情沮丧，头痛，暂时失去记忆，反应迟钝，食欲，痘痘…大多数你每天会遇到的症状就是无法入睡。是啊，睡眠质量很重要，前一晚睡得不好，不仅对成年人来说，第二天一整天都是后遗症，对孩子的影响也绝对比你想象的要大!

第一，糟糕的睡眠对孩子有这些危害。

“英国医学杂志”的研究发现，孩子睡得越多，长大后就会变得越轻。这项研究每半年记录一次被调查儿童的体重，身高，脂肪含量，并记录他们在3,4,5岁时的睡眠习惯和身体活动水平。人脑是人类最常消耗能量和运转的地方。充足的睡眠能保护大脑，恢复精力不足的睡眠状态，经常在第二天表现得很烦躁，精神衰退，注意力不集中，记忆力下降等等。到目前为止，对儿童集中能力的形成危害极大。无赖熬夜是骗人的，无赖的正确姿势是早睡早起，才能保证一天精力充沛，保持脑力充沛!

1，在生长过程中阻止身高增长,最为不可逆转的危险来了!缺乏睡眠对身高增长不利。

2，降低生长荷尔蒙分泌。

睡眠与身高有密切的关系。孩子在睡眠期间会分泌促进身高增长的生长激素，而只有在深度睡眠时，生长激素才会处于分泌高峰，分泌量可以达到白天的5倍。

3，作用于免疫系统功能

缺乏睡眠，儿童免疫系统功能受损，免疫功能低下时体内激素分泌失调，影响身高增长。

4，造成许多心理问题。

长时间睡眠不足会使儿童易怒、情绪不稳定，对学生心理健康有不良影响，心理也是影响身高的重要因素。

第二，四川成都儿科医院身高专家总结：

想知道儿童身高是什么因素决定的，充足的睡眠对身体增长大吗?因此，强烈建议孩子尽快去睡觉。学生一天要睡8到10个小时，最好10点以前才能上床。初中生也要睡8个多小时，不要睡觉或熬夜!调查结果显示：睡眠时间较短的幼儿在7岁时身体质量指数(BMI)较高。研究者推测，缺乏睡眠可能会影响体内激素水平，增加儿童的食欲，增加饮食，并增强对高热量食物的渴望。所以要对孩子的体型负责，关掉孩子的睡眠问题很重要。记忆减退，反应迟钝有人担心睡眠不足会变得愚蠢，甚至有消息称睡眠不足会导致大脑受损，导致智商下降。数目，全是假的!然而，睡眠不足、长时间熬夜等睡眠问题对孩子的记忆力有损害。