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最新儿童辅食做法,宝妈如何守护孩子生长发育?

更新时间:2021-01-12 来源:本站

一岁之前孩子生长发育很迅速也很重要,孩子增长的身长体重,大脑重量都需要大量的营养。最新儿童辅食做法,宝妈如何守护孩子生长发育?孩子由一个小小的细胞变成一个6斤大的胎儿需要9个月,而孩子由6斤变成20斤仅需要一年。孩子在一岁之前体重和身长,真的是以眼见的速度在增加。我们看得到的是身长体重,头围的增加,其实在我们看不到的地方,孩子的大脑重量,身体脏器和孩子的骨骼也在增长。

最新儿童辅食做法

第一,孩子在6个月之前纯母乳喂养或者是喝婴儿奶粉

1、满足孩子生长发育热量的需求

奶粉毕竟是流质的,好消化好吸收,但是饱腹感会比较差一些,而辅食是固态的,饱腹感会强一些,给孩子添加辅食可以补充一定能量,让孩子肚子更饱一些。

2、帮助孩子睡整觉

人类是日出而作,日落而息的生物,小宝宝胃太小,消化能力太差,吃进去的食物没有办法支撑睡一晚上,所以孩子在六个月之前,晚上还需要经常起来喝夜奶。

添加辅食就可以让孩子肚子里面的食物支撑更久一些,比如六个小时,甚至是八个小时,不需要吃东西就可以让孩子晚上睡整觉。

晚上睡整觉促进孩子生长发育。有助于他的大脑发育。

3、预防缺铁性贫血

奶虽然营养很好,但是里面的铁含量非常少,而孩子到了6个月后,胎儿期从妈妈体内带来的铁基本上就消耗完了,要及时从外界补充。

辅食就是孩子补铁最好的途径,市面上销售的米粉都是高铁米粉,儿保医生建议,七个月左右的孩子可以吃一些猪肝泥,或者动物的肝脏,也是补铁的好食物。

4、锻炼孩子的咀嚼能力

奶只是需要吸吮和吞咽,而辅食需要咀嚼。而咀嚼有助于锻炼孩子的牙齿,让咀嚼肌更加强壮。孩子的咀嚼能力非常的重要,咀嚼能力强的孩子,能够更快速的过渡到成人的饮食,而且孩子的肌肉紧实,五官看起来也更好看。

5、合理添加辅食,帮助孩子发音

很多家长会关注孩子说话,而合理地添加辅食,锻炼孩子的咀嚼能力,还可以让孩子的舌头更灵活,也可以让孩子的嘴唇得到锻炼。我们的发音跟舌头,嘴唇咀嚼肌都有关系,辅食添加得合理,孩子的这些部位得到足够的锻炼,更有利于以后清晰地发出声音。

6、让孩子更独立

合理添加辅食,可以让孩子更快地过渡到成人辅食,能够独立地进食是孩子独立的关键一步。特别是孩子在十个月左右,还特别喜欢自己吃东西,因为孩子渴望独立,而自己独立进食,也可以让孩子感受到独立的快乐。添加辅食的时候,很多家长容易掉进这些坑,妈妈一定要规避

宝妈如何守护孩子生长发育

第二,添加时间过早,或者过晚

比如有一些老人说孩子满月之后就可以吃一些米糊,让孩子晚上睡得更好,事实上在四个月之前,孩子的消化能力没到可以消化米糊的程度,会让孩子消化不良,影响身体健康。有妈妈说我的母乳很多,孩子喝不完,而且孩子不爱吃辅食,所以我就晚点再加,比如说八个月,甚至九个月再给孩子添加辅食,过迟给孩子添加辅食,会导致孩子对辅食的兴趣降低,而且容易导致孩子出现贫血。美国儿科学会,世界卫生组织以及中国营养协会都建议:孩子满六个月,也就是孩子180天可以给孩子添加辅食。建议给孩子添加辅食,最早不能早于四个月,最晚不能晚于八个月,以免错过孩子添加辅食的最佳时期,影响孩子的生长发育。

第三,孩子添加辅食顺序搞错

有些家长觉得维生素很重要,果汁好消化,就在孩子四个多月没开始添加米糊,就给孩子喝果汁。事实上,美国儿科学会不建议一岁以下不建议喝果汁,因为果汁对孩子是弊大于利。还有一些家长给孩子添加辅食,添加的是稀饭,这个也不建议,因为稀饭里面含铁量比较少,没有办法满足孩子对铁的需求。第一个给孩子添加的,应该是市面购买的高铁米粉冲成的米糊。

第四,餐具弄错了

看到市面上有一些奶嘴的口特别大,说是可以用来给孩子吃米糊,吃果汁的。奶瓶只能装白开水或者奶,不建议给孩子用奶瓶来吃辅食,不利于孩子牙齿的健康,而且会导致孩子习惯直接吞下去,没办法锻炼咀嚼能力。经常用奶瓶给孩子吃辅食,会导致孩子牙齿坏了,咀嚼肌没有力量,会影响孩子的颜值。

第五,辅食就是软烂的

很多家长觉得孩子一岁之前吃的辅食一定要够软够烂,所以吃完软烂的米糊又吃很软烂的稀饭。总之,孩子的辅食就应该是软烂烂的,一点颗粒都没有。事实上,孩子到八个月左右要吃米粒大小颗粒状的食物,到了十个月,给孩子吃黄豆大小颗粒状食物,到了1岁,吃花生米大小颗粒状食物。让孩子慢慢地由软到硬,由细到粗,才能更好地锻炼孩子的咀嚼能力。

第六,给孩子吃盐吃糖

孩子一添加辅食就添加盐,孩子吃盐有力气。盐最主要的成分是钠,7-12个月的孩子,每天需要的钠量是350毫克,(一克盐中含有390毫克的钠)奶粉或者母乳以及米粉中的钠,已经能够满足孩子每天的需求。所以我们不需要给孩子加盐。还有些家长会给孩子加糖,孩子喝的母乳奶粉都有淡淡的甜味,这里面是乳糖的味道,而食物中有天然的味道,不需要再给孩子加糖,否则容易导致孩子发胖,食欲变差,影响牙齿的健康。

第七,新的辅食,孩子一次不吃就不再给

很多家长会说我的孩子不爱吃这个食物,不爱吃那个食物,再问的时候就说我做过一次,他都不吃。有些孩子对于新的食物,会需要比较长的时间接受,第一次往往是不接受的,因为这些孩子对新的东西会比较慎重。家长要多给孩子几次,有一些孩子需要吃七次甚至十次才会接受新的食物。所以孩子一次不吃不要马上下定论,而是再给孩子多吃几次。

第八,孩子爱吃辅食就给很多

辅食就是辅助的食物,孩子在一岁之前大部分的能量和营养来源于奶,在保证每天600~1000毫升的奶之后,再给孩子吃辅食,孩子的辅食一般是一顿,慢慢地加到两顿,最多不会超过三顿。孩子添加辅食有讲究,妈妈避开七个误区,让孩子吃得开心,长得健康,大脑更聪明。

第九,成都中童儿童康复医院专家总结

成都中童儿童康复医院

最新儿童辅食做法,宝妈如何守护孩子生长发育?所以孩子吃得频繁,睡得多。孩子的营养供给非常重要。保证孩子每天喝饱营养基本就能满足。等六个月之后光喝奶没有办法满足孩子营养的需求,所以需要添加辅食。添加辅食除了让孩子吃得更饱,还有这些好处,妈妈一定要重视!

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