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儿童睡眠不好是什么原因导致的?四个小方法有效解决孩子睡眠障碍问题
发布时间:
2022-06-27 13:57
文章来源:
西南儿童康复医院
浏览次数:
36

"孩子这么小,为什么总是睡不好觉?"有这样的烦恼的家长不在少数,有多项调查数据表明,超过50%的自闭症患者都伴有睡眠障碍。那么,孩子出现睡眠障碍有哪些症状?孩子出现严重的睡眠障碍怎么办?今天我们就来聊聊这个话题!

儿童失眠怎么办?有睡眠障碍的原因有哪些?

一、孩子出现睡眠障碍有哪些症状?

1、大哭

有些孩子睡着后会突然大哭,这在医学上叫做婴儿夜间惊动症。如果确认孩子没有生病,一般是因为白天过度疲劳,或者受到惊吓导致的。

2、磨牙

两三岁之后的孩子常有磨牙症状,导致磨牙的通常原因有消化功能紊乱或者是肠道寄生虫。如果磨牙情况严重,每天都磨,则有可能是牙齿出了问题,需要去医院接受检查。

3、易醒

宝宝明明在妈妈怀抱里睡着,可是一放下就会哭闹惊醒。这是因为成年人入睡后会直接进入安静睡眠,婴儿需要20分钟才能进入安静睡眠。

4、不断咀嚼

不少孩子睡着后喜欢不断咀嚼,这有可能是白天吃得过多,消化不良,也有可能患有蛔虫病,家长需要带孩子去医院检查。

5、 惊跳

新生儿常有惊跳现象,引起惊跳的原因有可能是生理性的,孩子的神经系统没有发育完全,等到发育成熟后,惊跳现象就会自愈。

6、睡眠呼吸暂停问题

这类儿童患病率大概在2%左右,往往是由于鼻炎-鼻窦炎长期没有规范治疗导致的腺样体肥大,出现呼吸阻力增大,而夜间睡眠发生障碍问题。严重堵塞导致睡眠时打鼾明显呼吸不畅,缺氧儿童经常憋醒。这种睡眠呼吸问题需要儿科、耳鼻咽喉科、甚至口腔科等多学科联合诊断及治疗,目前发病率比较高,家长要重视,最后对孩子影响是比较大。如果腺样体肥大没有解决其他都是徒劳。

儿童睡眠障碍与什么有关 四个方法有效改善宝宝睡眠

二、孩子出现严重的睡眠障碍怎么办?

1、 建立规律、持续的作息制度

这需要从小培养,每天定时上床睡觉。父母可在孩子婴儿期时,就在规定的时间内将他放在床上,让孩子养成良好的习惯。

2、 安排合理的睡前活动内容

最好是在睡觉前安排一段亲子阅读时间,尽量避免在睡前过度兴奋。

3、 帮助儿童学会独立入睡

不要哄睡,这是中国家长最爱犯的错误,在确保孩子安全的前提下,忽视他在睡前的调皮捣蛋行为。让他自己玩着玩着就睡着,当然,可以放点催眠的音乐。

4、 白天安排足够多愉快的活动

也可以有效延长夜间持续睡眠时间,减少夜间醒来的次数。

儿童睡眠不好是什么原因导致的?四个小方法有效解决孩子睡眠障碍问题

睡眠质量的好坏将直接影响孩子的体格、神经和智力的发育,对情感发展也有相当大的影响。家长应从找出惊扰孩子好觉的"幕后元凶",及时帮孩子调整作息,让孩子拥有充足的睡眠。

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