随着年龄的增长，有的小朋友注意力很集中，成绩优秀;有的小朋友则经常走神、学习效率很低。 四川成都宝宝注意力不集中的训练方法，自己孩子容易走神怎么办？ 为什么会这样呢?我在多年的门诊经历中发现：除了ADHD(多动症)、自闭谱系障碍(ASD)等病症的影响，单纯的注意力不集中，很大程度是我们家长的“好心”一步一步毁掉的。接下来，我们通过5个很常见的情境，给家长们仔细分析一下。

第一，这些“爱子”行为正在慢慢破坏孩子注意力

1，急性子

焦虑会影响孩子的专注力。急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。

场景1：孩子正在做手工

孩子的想象力是很丰富的，做手工也不会完全按照说明书来。家长眼看做的不一样，急忙夺过来说：“哎呀不是这样的，快看看我怎么做的。”本来孩子正在专心致志按自己想法做，结果被家长一打扰，就丧失了兴趣，去玩别的了。过分热情不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的专注力。

场景2：孩子在游乐园玩得正开心

家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖：“怎么样渴不渴，来喝点水”、“累不累，休息一下吧。”

2，过度保护、经常制止

当孩子淘气、或做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。

场景3：孩子想玩剪纸

“这个很危险，剪到手怎么办”、“让你玩积木，不是让你玩剪刀，听话啊。”过度保护、经常制止这两种方式很容易让孩子变得情绪化：紧张、自信心受挫、厌烦、抵触……所以做事的时候难以集中精神。

3，以爱之名的强迫

场景4：让孩子学习各种才艺

钢琴能让人静下来，让孩子学钢琴吧,象棋能锻炼思维能力，让孩子学象棋吧!孩子的精力是有限的，无论这些才艺有多好，一个不能吸引孩子的项目，怎么可能让孩子把注意力倾注在上面。这分享一下不同年龄阶段注意力的集中时间：给孩子过分的“自由”多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。

场景5：电子产品随便玩

放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时;玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响。

第二，注意力已经破坏了还能挽救吗

当然可以。这里给家长们分享3种我院很受欢迎的注意力训练方法。我们家长也可以在家里做练习。

1. 游戏训练法

游戏是最好的老师，需各孩子和家长共同合作，而且游戏中涉及身体动作、语言及感官共同参与。因此游戏活动是进行注意力4大品质的有效方法。

① 抢椅子游戏

椅子的数量比游戏参与人数少一个，游戏参与者围着椅子转圈儿，由一人在旁边喊“停"后，走圈者就争抢着坐椅子，没有坐到椅子者输。

②词语思维

家长念词语，孩子听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

2. 感觉统合训练方法

通过不同的感统训练，让孩子在玩耍中锻炼注意力。这里简单举2个例子。

(1)团体合作训练项目，提高孩子的共同注意能力。如抛接球、背靠背运球等。

(2)单人训练项目，直线加速度训练、旋转加速度训练和多向度旋转。高度集中精神达到锻炼注意力的目的。

徐文娜主任温馨提示

为保证注意力训练效果，我们家长需要注意这2点：

① 活动设计需要是注意力高度集中方能完成的活动，以促进孩子注意力集中性和稳定性。

② 加入语言、认知任务的活动，提高孩子对注意力的分配能力。

3. 舒格尔特方格训练法

舒尔特方格法，是目前世界上公认为最有效、方便的注意力训练方法。早期，运用于宇航员的注意力训练中!舒特尔方格如图：我们可以看到，舒特尔方格看起来非常简单，由小方格和一些没有顺序的数字组成。训练时，要求孩子按1~9、1~16、1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，爸妈在一旁记录所用时间。数字越多，难度越大;数完数字所用时间越短，注意力水平越高。

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就25方格来说，以7~12岁为例26秒及以下为优秀，学习成绩自然名列前茅;42秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下;50秒及以上则问题较大，考试会出现不及格现象。

第三，成都中童儿童康复医院专家总结：

四川成都宝宝注意力不集中的训练方法，自己孩子容易走神怎么办？父母不妨马上动手画上方格、填上数字，测试一下自己能达到多少秒、孩子能达到多少秒。孩子的注意力不仅需要我们家长的保护，也需要不断的训练提升，孩子的成绩才能越来越好!如果家长有更多关于注意力的问题，咨询值班老师，他们会为你提供针对性的建议。

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